En el espacio semanal de CAMEC, Natalia Arrivillaga, Jefa del Departamento de Alimentación de la institución, abordó preguntas fundamentales para mejorar los hábitos alimenticios de la comunidad. La experta destacó la importancia de un desayuno equilibrado para iniciar el día con energía, sugiriendo la inclusión de alimentos como cereales integrales, frutas y lácteos bajos en grasa.

En cuanto al almuerzo, Arrivillaga enfatizó la necesidad de planificar comidas que combinen proteínas magras, verduras y carbohidratos complejos. Además, abordó la cuestión de la merienda y la cena, señalando que si bien se pueden repetir algunos alimentos, es crucial variar las preparaciones y porciones para asegurar una dieta equilibrada. La profesional también hizo hincapié en los errores comunes que se deben evitar al adoptar un estilo de vida más saludable, como saltarse comidas, consumir alimentos ultraprocesados y no hidratarse adecuadamente.

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